Danışmanlık almak istiyorum nasıl bir yol izlemeliyim?

Öncelikle dytekinbal@gmail.com mail adresine kendinizi ve danışmanlık almak istediğiniz konuyu özetleyen bir mail atmanızı bekliyorum. Tercihen görüntülü olarak yaptığımız ücretsiz ön görüşme sonrası eğer birlikte çalışmaya karar verirsek ödeme bilgilerimi iletiyorum. Ödemenizi gerçekleştirdikten sonra ilk görüşme için randevu planlayarak değişim ve dönüşüm sürecinize başlıyoruz.

(Detaylı bilgi için danışmanlık sayfasını inceleyebilirsiniz.)

​

Danışmanlık süreci nasıl ilerliyor?

Öncelikle tanışıyoruz. Sizi ne kadar iyi tanırsam o kadar yardımcı olabilirim. Bu noktada bana karşı açık ve paylaşımcı olmanız süreci kolaylaştırıyor. Her bir danışanım ile geçen süreç özel ve biricik. Ancak ana hatlarıyla, önce var olan durumu fark ediyoruz ve gözlemliyoruz. Değiştirmek istediğimiz konularda, bulunduğumuz koşullar altında nasıl değişimler ve iyileştirmeler yapabileceğimizi konuşuyoruz. Haftalık görüşmelerimizde bunları hayata geçirme ve sürdürebilme üzerine pratikler yapıyoruz. Sezgisel beslenme prensipleri her zaman yol göstericimiz oluyor. Kendinizi, bedeninizi, sezgilerinizi tanıdığınız, gözlemlediğiniz ve gerekli yerlerde size iyi gelecek değişimleri yaptığınız deneysel bir süreç olarak özetleyebilirim. Bu süreçte yanınızda olmak ve dönüşümünüze şahitlik etmek benim için de çok özel ve keyifli.

 

Diyet dışı yaklaşım nedir?

Yıllardır süregelen diyet kalıplarının dışında, Her Bedende Sağlık (HAES) ilkesini benimseyen, sürecin başarısını tartıdaki rakamlara bağlamayan, kişilerin kendi beden sinyallerini hissedip buna bağlı sağlıklı, farkındalıklı ve şefkatli yeme davranışları geliştirmesi üzerine odaklanan bir yaklaşım. Günümüz diyet sektörü ve diyet kültürünün psikolojik-fizyolojik negatif etkilerini herhangi bir noktasından deneyimlemiş herkesin, en doğru zamanda diyet dışı yaklaşımın yarattığı o şefkat dolu özgürleşme hissi ile tanışmasını kalpten dilerim.

​

Kilo almak/vermek istiyorsam da sizinle çalışabilir miyim?

Tabi ki! Sezgisel beslenmede tartı ve kilo kavramları önceliğimiz değil. Siz paylaşmak istemediğiniz sürece takibini yapmıyoruz. Eğer kilo üzerine konuşuyorsak da yaklaşımımız klasik diyet süreçlerinden tamamen farklı oluyor. Odağımız yeme davranışlarımız, kendimize ve bedenimize karşı olan tutumumuz. Bunlar üzerine iyileştirmeler yaptıkça beden kendini iyi hissettiği kilo aralığına zaten kendiliğinden ve keyifle yaklaşmış oluyor.

​

Duygusal yemenin önüne geçebilir miyiz?

Duygularımız ile besinler arasında oluşan ilişkiyi fark edip gerekli iyileştirmeleri yaptığımızda evet, duygusal yemeyi kontrol altına almak mümkün. Kendimizi, duygularımızı, olaylara karşı tepkilerimizi ve yeme alışkanlıklarımızı gözlemlediğimiz bu süreçte her zaman şefkatli bir yaklaşımla ilerliyoruz.

​

Yüz yüze danışmanlık veriyor musunuz?

Hayır, sadece online danışmanlık vermekteyim. Görüşmelerimiz, her iki taraf için de uygunsa görüntülü olarak gerçekleşiyor. Zaman ve mekan sınırlarını ortadan kaldıran online danışmanlık sistemi ile emin olun çok daha verimli bir süreç geçiriyoruz.